" Ωχ τί ώρα είναι; Τί φοράνε πάλι σήμερα; Λες να προλάβω να πάρω κανένα καφέ πριν από τη δουλειά; Τί μαγειρεύουν πάλι σήμερα; Ωχ πότε λήγει ο λογαριασμός της Δ.Ε.Η;"
Και ναι, αυτές ίσως και να είναι κάποιες από τις πρώτες σκέψεις σου κάθε πρωί. Και μην νομίζεις ότι είναι και οι μόνες! Κατά την διάρκεια της ημέρας οτιδήποτε και αν κάνεις- είτε αυτό είναι ευχάριστο είτε δυσάρεστο- το μυαλό σου δεν σταματάει να παράγει κάθε λογής σκέψης!
Από τα αρχαία χρόνια, θεωρήθηκε ότι αυτό που διαφοροποιεί τoν άνθρωπο από τα ζώα ήταν η σκέψη. Ως σκέψη ορίζεται η γνωστική διαδικασία που μετέχει στην διαδικασία λήψης αποφάσεων, κατανόησης γεγονότων, δημιουργίας πράξεων. Τελικά, όμως, τί είναι σκέψη; Γιατί δεν σταματάμε να σκεφτόμαστε ούτε δευτερόλεπτο;
Αν αφήσεις τον εαυτό σου ελεύθερο για το επόμενο λεπτό, θα συνειδητοποιήσεις ότι η σκέψη είναι ανεξέλεγκτη. Πηδάει από θέμα σε θέμα μέσα σε δευτερόλεπτα. Μπορεί να έχει θετική ή αρνητική χροιά. Να σε γεμίσει αισιοδοξία και χαρά μα και απαισιοδοξία και θλίψη. Μπορεί να σε πάει από το παρελθόν στο μέλλον και από το μέλλον στο παρελθόν! Τί γίνεται όμως με το παρόν μας;;
Οι περισσότεροι από μας ασχολούμαστε με χιλιάδες πράγματα μέσα στην μέρα, κάποιες φορές θέλουμε να δώσουμε το 100% των ικανοτήτων μας, κι όμως δεν είμαστε εκεί! Βρισκόμαστε είτε στο παρελθόν είτε στο μέλλον!
Πότε ήταν η τελευταία φορά πού έκανες μπάνιο και δεν σκεφτόσουν απολύτως τίποτα; Πού το μόνο πράγμα που απασχολούσε το μυαλό σου ήταν η μουσική που άκουγες; Μήπως δεν θυμάσαι; Και αυτό γιατί την τελευταία φορά που έκανες μπάνιο και έπεφτε το ζεστό νερό πάνω στο σώμα σου αντί να χαλαρώσεις και να αφήσεις το μυαλό σου να αδειάσει, εσύ απαριθμούσες όλα τα προβλήματα που σε απασχολούσαν και προσπαθούσες να βρεις τις αντίστοιχες λύσεις; Σε απασχολούσαν ζητήματα όπως της δουλειάς, των παιδιών, λογαριασμών;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες για μια βόλτα στο πάρκο ή στην πόλη και δεν σκεφτόσουν τίποτα απολύτως; Πολύ συχνά περπατώντας σκεφτόμαστε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε ή πρέπει να κάνουμε και προσπαθούμε να τα βάλουμε όλα σε μία τάξη, να τα οργανώσουμε... και τσούπ! Φτάνουμε στον προορισμό μας, χωρίς καν να το συνειδητοποιήσουμε!
Πότε ήταν η τελευταία φορά που έβλεπες τηλεόραση και ήσουν 100% συγκεντρωμένη/-ος εκεί, χωρίς να μπεις στην διαδικασία να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους πρωταγωνιστές του προγράμματος, χωρίς να κάνεις την ανασκόπηση της δύσκολης ημέρας που πέρασες εστιάζοντας κυρίως σε όλα τα αρνητικά;
Όπως βλέπεις, αφήνεις/ αφήνω/ αφήνουμε τις στιγμές να περνάνε! Δεν ζούμε το παρόν μας. Ελάχιστες φορές προσέχουμε τα ερεθίσματα της στιγμής. Βλέπεις μας αρέσει να σκεφτόμαστε τον φίλο ή την φίλη με την οποία πριν από πέντε χρόνια μαλώσαμε, αν τύχει και δούμε μια παρέα σε ένα δρόμο. Μας αρέσει να σκεφτόμαστε όλες μας τις υποχρεώσεις πριν πέσουμε για ύπνο. Μας αρέσει να σκεφτόμαστε τις λύσεις των θεμάτων μας στο μπάνιο ή κατά τη διάρκεια της οδήγησης!
Προσπάθησε αύριο όταν ξυπνήσεις να κοιτάξεις πρώτα έξω από το παράθυρό σου και να παρατηρήσεις προσεκτικά ό,τι υπάρχει εκεί έξω. Όταν θα φας μείνε στην απόλαυση της στιγμής και επικεντρώσου μόνο στις πληροφορίες που σου δίνει η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης σου. Όταν θα περπατήσεις στο δρόμο έχε τα μάτια σου ανοιχτά, δες το περιβάλλον γύρω σου, παρατήρησε τα πρόσωπα και τις κινήσεις των ανθρώπων γύρω σου. Απόλαυσε το ζεστό σου μπάνιο και χαλάρωσε, άκουσε μόνο τον ήχο από το νερό νιώσε το για λίγο να ακουμπά το δέρμα σου. Πριν κοιμηθείς, αντί να σκεφτείς το αυριανό σου πρόγραμμα, παρακολούθησε την αναπνοή, σου κλείσε τα μάτια σου και δες πως σιγά- σιγά επιβραδύνει ο ρυθμός της αναπνοής σου!
Περισσότερα στο http://mariamouta.blogspot.gr/
Comments