Προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας

Θέλετε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο, αλλά δε γνωρίζετε τις προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας που υπάρχουν; Οι επικρατέστερες είναι οι εξής: ▪ Ψυχανάλυση: θεωρεί την παιδική ηλικία τον πυρήνα του ψυχικού κόσμου του ατόμου και επικεντρώνεται στα τραύματα εκείνης της ηλικίας, τα όνειρα και τις ενορμήσεις. ▪ Γνωστική-Συμπεριφορική: θεωρείται η πιο βραχεία προσέγγιση ψυχοθεραπείας. Θεωρεί ότι οι σκέψεις και οι συμπεριφορές, κυρίως οι δυσλειτουργικές, επηρεάζουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές και σωματικές αντιδράσεις. ▪ Συστημική: θεωρεί ότι το άτομο περιβάλλεται από συστήματα, τα οποία βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση. ▪ Προσωποκεντρική: οι θεραπευτές αυτής της προσέγγισης θα πρέπει να λειτουργούν με βάση 3 άξονες: την ειλικρίνεια, την άνευ όρων αποδοχή και την ενσυναίσθηση. Θεωρούν πως πυρήνας του ανθρώπου είναι η αυτοπραγμάτωση και με βάση αυτήν πορεύονται.

Σκεφτείτε ποια προσέγγιση σας ταιριάζει περισσότερο και επιλέξτε τον ψυχολόγο σας με βάση αυτό!

#προσεγγίσεις #ψυχοθεραπείας